FAQ よくある質問

できれば1日1回以上、毎日続けましょう。実施すればするだけ効果が高まりますので、なるべく実施してください。継続することが大切ですが、もし行えない日が続いても気にする必要はありません。いつでも再開して、無理なく続けてください。

当方で販売している「ウォークマットⅡ」で足踏みする場合は、20分以上踏めるように頑張りましょう。足の甲側や側面、足首から脚部などをもむ場合は、片足につき15分ほどかけるのがおすすめです。

足をもむ強さは、強ければ強いほど良いとされています。決して無理はせず、ご自身が我慢できるギリギリまで、できるだけ強くもみましょう。

食べものの消化を阻害してしまうため、食後1時間は足裏をもまないでください。